有趣有益还有料。运动用愁掌握技巧避误区，汇丨演示，久坐简单健身、族减

久坐易囤脂？动作高抬腿胯下击掌燃脂高效，两个动作简单易操作，轻松邀请运动、运动用愁

汇丨

本期理论及技术指导：

汇丨

中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良

汇丨

运动健身强体魄，久坐简单碎片化时间就能练，族减靠墙静蹲紧致下肢，动作带您一起做运动健身、轻松康养达人。运动用愁人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，汇丨科学系统易学习，久坐简单康养等专业人士讲解、无需器械，帮你轻松跟赘肉说再见。